老婆：“老公，人家感冒了不舒服...”

老公：“赶紧多喝开水！”

老婆：“来大姨妈了，肚子不舒服...”

老公：“那泡点红糖水喝！”

老婆：“你不知道姨妈期间喝红糖水要血崩的嘛！”

真是这样吗？

姨妈期间喝红糖水不仅对痛经无用，还会引起血崩？

医生解读

红糖属热性，易燥火上火，针对体质虚弱,寒湿血虚，气滞血於的女性可提高体内热性，减轻因体寒气血滞引起的痛经症状。

反之，假如你女朋友为火性体质，即内热较重，虚火上行，让她服用燥性很大的红糖水，好比火上浇油，身体受不了虚火过旺，于是以出血方式泄内火，就有可能引起血崩。

所以，不要等女朋友出现痛经就让她喝红糖水，实在不知道哪些方法可以缓解痛经，那就往下看吧。

怎么快速缓解痛经?

1、多休息

月经期间应该多休息，特别是肚子疼的时候，可卧床休息，盖上被子，好好休息，能缓解一些疼痛。

2、保持心情舒畅

不要因为经期肚子疼而眉头紧锁，焦躁不安，易导致痛经加重，应该保持愉快的心情，避免情绪波动。

3、练习瑜伽操

练瑜伽有缓和痛经的作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。

4、泡脚

经期肚子疼的时候，可以在中午的时候用热水泡脚，能增加体内热量，改善血液循环，会感觉一股暖流由脚部直达腹部，一般建议泡20分钟以上，这样有利于缓解肚子疼问题。

5、服用维生素

很多痛经病人每天在摄取适量的维生素以后，很少会发生经痛。因此建议大家服用综合维生素及矿物质，最好是那些含钙并且剂量比较低的(最好在医生指导下用药，不要私自用药)。

6、补充矿物质

钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解经痛。医生发现，服用钙质的女性，比未服用的少经痛。镁也很重要，因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间，增加钙及镁的摄取量。

7、保持身体温暖

保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹，这个方法对缓解痛经是相当有效的(不过一定要经过专业指导才行)。

8、经前多加预防

(1)平时注意保暖，避免风寒；

(2)注意锻炼身体，增强体质，提高抵抗力；

(3)饮食要清淡，日常可喝些花草茶或热牛奶等；

(4)咖啡、浓茶、可乐、巧克力等含咖啡因的食物要少吃；

(5)除了经期之外，可以洗温水浴或者泡温泉，使肌肉神经松弛。

当然有痛经的妹子也可以将这文章收藏慢慢研究，因为引起痛经的原因不一样，有些方法可能有效有些方法可能无用，都可以尝试下。

如果是由于疾病引起的痛经，那就需要依靠检查和治疗才行，所以最好是去医院检查下为好。