自己现在已经生了宝宝有一年多的时间了，可以自从生了孩子之后就总是会出现痛经的症状了，有的时候疼痛难忍，弄得自己都会出冷汗的，真的是很严重的了，我现在很想要好好的改善一下了，想要知道月经期间吃什么会治疗痛经呢。

   1，出现了痛经的女性患者，是可以在月经期间多吃一些含镁丰富的食物的，对缓解痛经会有很好的作用的，主要都包括：荞麦、小米、玉米之类的主食，而且还包括一些蔬菜，比如：黄豆、豌豆、豆腐、雪里蕻、苋菜、荠菜、紫菜等食物，都会对女性患者出现的痛经有很好的缓解的作用的，而且患者还需要注意在经期前后都不要吃一些生冷刺激的食物了，还需要注意好好的休息一下。

   2，痛经的患者很严重的话，是可以吃一些止痛药物的，不过还是饮食调理比较好的，对身体不会有什么副作用的，患者月经期间是可以多吃一些具有活血行气功能的食物比较好，就像是：香菜、胡萝卜、佛手之类的食物，都会有很好的效果的，而且患者还可以吃点生姜、空心菜、菠菜等蔬菜之类的食物，是会有理气活血的作用的，会使自己的痛经减轻很多的，患者还需要多吃一些蔬菜水果是很好的。

   3，患者要缓解痛经其实也是很容易的，秩序要注意自己跌饮食就好了，平时的时候就应该要少吃一些生冷刺激的东西，而且身体比较虚弱的人也要多补充一些能量的，平时是可以多吃一些禽肉、蛋类、奶类、鱼类之类的食物，是会提高自身的免疫力的，从而也是会缓解痛经的症状的，患者平时的时候一定要注意自己的腹部保暖，尤其是月经期间不可以喝酒，也不可以有性生活，平时要注意休息。

   最后，月经期间出现痛经的患者，是可以喝点红糖姜水的，是可以补气补血的，而且也是可以缓解痛经的症状的，患者一定要注意好好的休息，痛经严重的时候一定要注意自己的腹部可以热敷一下的。