其实有50%以上的女性在月经期间都会出现痛经的症状，所以痛经是很正常的生理现象，但是如果痛经严重影响到了女性的生活和工作，那就需要引起重视，需要及时调理自己的身体，引起痛经的原因有很多跟你的生活息息相关，那么有哪些原因呢?　　

　　首先，如果你的子宫颈管非常的狭窄的话，那血液的正常流动就会出现受阻的现象，经血就不能顺利的流出，所以就会引起痛经，如果你的子宫发育不良，那么就会引起缺血的症状，从而也会导致月经期间出现痛经，痛经跟遗传也有关系，如果你的母亲一直有一痛经的现象，那么可能你也会出现痛经。

　　其次，引起痛经的原因还有可能跟你的神经因素有关，如果你的精神很一直很紧张不能放松自己的身心，就会引起痛经，这种情况只会出现在那些对痛经没有意识的女性身上，所以在月经期间就算是痛经也要保持心情的舒畅，这样也有利于缓解疼痛。

　　最后，引起痛经跟你生活中的习惯有关系，比如说饮食方面，如果你吃了生冷寒食这一定会引起痛经的出现，在月经期间不要吃过于辣，也不要吃过于咸过于甜的食物，也不要喝跟咖啡因有关的东西，因为咖啡因会使你很紧张，不能完全放松身心，会使痛经加剧，可以多吃蔬菜和水果，香蕉对缓解痛经的疼痛有很大的作用，所以白天可以吃香蕉。

　　以上就是引起痛经的原因，如果出现了痛经女性一定要引起重视，并且在生活中要好好的调理自己的身体，不能吃的东西一定不要碰，要养成一个良好的作息习惯，切记不能熬夜。不要一直卧床不起可以出去散散步，但是不能剧烈运动，在家可以做瑜伽，做瑜伽可以缓解身心的疲劳，也可以缓解痛经的疼痛。