很多女性朋友大概都知道，女性痛经是可以喝一些红糖水或者是吃一些大红枣之类的食物来缓解痛经的。在这里，专家告诉广大女性朋友，吃大枣的确是可以缓解一下女性痛经的，但是，痛经吃大枣也是需要有一定的节制的，并不能瞎吃乱吃。

　　女性月经期间除了红枣，还可以吃一些桂圆。不过不要在月经期吃太多的桂圆，因为多吃桂圆容易上火的。相比较桂圆，红枣是性温味甘的，具有补益脾胃的作用，另外还可以调和药性，也可以养血宁神，是中药处方当中的常用之品。红枣煮水服下，对于女性经血过多而引起的贫血有很大的帮助，可以改善女性怕冷、面色苍白以及手脚冰冷的现象。而且，红枣性质属于平和，无论是在女性的月经前或后，都是可以放心饮用的。

　　月经的期间，一部分的女性朋友还会出现一些眼肿或者是脚肿的现象的，其实这种情况就是身体之内湿重的表现的，这种体质的人就不适合在月经期间服用太多的红枣，主要就是由于红枣味比较甜，多吃之后容易生痰和生湿的，水湿如果积于体内，水肿的情况自然就会更严重的。所以说，女性在月经期间是可以吃红枣的，但是不能够吃得太多了，要看自己是否有水肿的情况的，避免起了反作用了。月经期间要保持不受凉，不要吃太凉太寒性的食物。

　　缓解痛经的话，蜂蜜姜汤还是比较有一些效果的，如果是患者不会煮蜂蜜姜汤的话，患者还可以选择喝一点红枣乌鸡汤的，另外，就是患者在经期的时候要注意压力一定不要太过大了，饮食一定要清淡一点，多补充一些维生素。注意经期卫生，平时多清洗。但是不要总是用清洁洗液来清洗的，这样对身体很不好的。