气血对于女性来说是很重要的，气血正常协调会让女性肤色看起来很好，也很有精神。对于月经不调的女性来说气血是不正常的，因此需要采用适当的方法改善这一情况。月经不调不仅仅会影响到女性的气色，还会引发其它妇科疾病，因此需要及时进行治疗。月经不调是分为多种类型的，首先要了解清楚自己的月经不调属于哪一类型。

　　1、血运不畅型

　　如何预防月经不调呢?血运不畅型表现为经血颜色暗沉，感觉黏稠，有时有血块，经血量多，经期7天或以上。最好不要用卫生棉条;多吃黑色、红色、紫色食物;不要久坐，多走路，以促进骨盆的血液循环;喝些姜黄茶或用玫瑰花、红花、山楂泡茶饮。

　　2、怕冷型

　　女性月经紊乱该如何调理呢?这是很逗女性关注的话题，其实，很多女性是怕冷型，这指的是一到经期，腹部就有受寒的感觉，痛经严重，月经通常都迟来，经期持续7天以上。要做好保暖功夫，穿厚内衣或厚袜子;月经期间在后腰或腹部贴一个暖宝贴。常可以每天泡脚驱除寒气;喝一点肉桂茶。

　　3、压力过大型

　　压力大的时候会出现月经不调，那么，女性月经紊乱怎么办?压力过大型在经期前情绪焦虑不安，容易发脾气;贪食或厌食、便秘或腹泻反复交替，会长痘痘，会腹胀或腹痛等。经期可以听音乐或喝花草茶来安抚情绪;每天起床后，做些简单的伸展操;喝茉莉花茶或薄荷茶。

　　4、贫血型

　　贫血型的经血颜色是粉红色或浅红色，经血很稀，经期很短;月经迟来的情况非常严重，经常会拖到四十天以上;经常感觉全身无力。不工作的时候少用眼睛，每晚12点前睡;平时吃一些动物肝脏或者菠菜、大枣、瘦肉等补血食物;喝红枣茶或者枸杞茶。

　　月经不调是很多女性都会遇到的问题，因此大家都应该了解清楚月经不调的不同类型，当自身遇到这种问题的时候才能更好的找到解决的方法。还有一些女性对于月经不调没有一个正确的认识，因此忽略这个问题，小编提醒这类女性朋友要多注意观察自己身体变化的情况，及时做出相应的调整。